Faszien Qi - roll dich schmerzfrei
Faszien - das Netzwerk im Körper - Kugel- und Rollmassage
Die Faszien – das Netzwerk im Köper - mit Rollmassage und passenden Übungen gesund und geschmeidig bleiben.
Als Faszien bezeichnet man das Bindegewebe, das wie ein Netz die Muskeln und Organe im Körper umhüllt. Sie stabilisieren und unterstützen die statischen und dynamischen Aufgaben des Körpers.
Stress und Bewegungsmangel können Faszien jedoch verkleben und die Muskulatur verhärten. Die Folge sind Verspannungen, Muskelschmerz und eingeschränkte Beweglichkeit.
Durch Rollmassagen, Osteopressur und gezielten Dehn- und Kraftübungen der Muskulatur lassen sich viele Schmerzen, die aus diesen muskulären Dysbalancen und Bewegungseinschränkungen resultieren lösen.
Die Beweglichkeit zwischen Muskel und Faszie verbessert sich und eine gesunde Körperhaltung ist die Folge.
Bei richtiger Ausführung unterstützen Faszienrollen, Schaumstoffrollen oder Kugelmassagegeräte unterschiedlicher Härtegrade das Training.
Kugel- und Rollmassage- Hilfsmittel werden im Kurs zur Verfügung gestellt.
Faszien Qi
Beginn: Dienstag (fortlaufender Kurs)
Teilnahme nach Anmeldung möglich
Uhrzeit: 18:00 Uhr bis 18:55 Uhr
Bitte mitbringen: Dicke Socken oder
Gymnastikschuhe, Getränk
Anzahl Teilnehmer: Min 4 Personen
- Anmeldung vorher erforderlich
Auf Anfrage - Mittwoch
- Personaltraining oder Kurse
- Uhrzeit: 14:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Kursleitung
Dieser Kurs wird von Barbara Hartung selbst organisiert. Schreiben Sie ihr auf ihrem Profil in der Anmeldung einfach eine Anfrage für den jeweiligen Kurs und sie wird sich umgehend mit Ihnen in Verbindung setzen.
Kosten
Die Kosten für die Teilnahme:
- Schnupperstunde 16,- €
(wird bei Erwerb einer Trainingskarte
verrechnet)
- Einzelstunde 22,- €
- 6er Karte 110,- € (Gültigkeit 10 Wochen)
- 10er Karte 150,- € (Gültigkeit 14 Wochen)
Eine Kursstunde entspricht 55 Trainingsminuten